”Vet hjärnan om att jag är ledig?”

brn1Jag vill fortsätta lite på temat från igår.  Då skrev jag om det här med att lyssna på kroppens varningssignaler.

I dag kom jag och tänka på ett blogginlägg av Martin Melin som jag läste i lördags – om att kunna säga Nej.

Han skriver

”Det är av någon anledning lättare att säga JA än att säga NEJ. Säger man ja är det ofta positivt och alla blir glada.”

Dock blir man själv inte glad i längden om man alltid säger JA när man ibland borde säga NEJ. Det är ofta väldigt lockande att tack ja till allt som kommer i ens väg. Spännande förfrågningar som man gärna vill genomföra. Men, dygnet har bara 24 timmar. Det gäller oss alla. Ingen kan köpa mer tid per dygn. Där är världen rättvis. Det handlar om hur vi väljer att använda och fördela aktivitet, vila och sömn under dessa 24 timmar. Vi hinner inte göra allt. Vi orkar inte göra allt. Kroppen och hjärnan måste få vila regelbundet. För att citera en av mina klienter

”Vet hjärnan om att jag är ledig?”

Bara en sån sak som att sitta vid datorn och slösurfa när man är ledig från jobbet. De flesta av oss sitter vid datorn mer eller mindre när vi jobbar. Om vi då även gör det på fritiden – hur ska hjärnan veta att den har ledigt och ska få koppla av?

Du som läser detta – hur vet din hjärna om när du är ledig?

//Anna

Kommentera