Om stress är ett symtom – vad är då orsaken?

Skärmavbild 2013-10-13 kl. 10.13.28

Efter ett tips på Facebook har jag precis läst en spännande artikel på SvD.se om meditation. Det är den buddistiska munken Pema Dorjee som berättar.

Pema Dorjee brukar inte ge några konkreta råd mot stress, utan svarar med en metafor:

– Det är som vid en operation, man börjar inte förrän man tagit reda på vad det är för sjukdom. För mig handlar det inte om att göra si eller så för att bli av med stress, utan att undersöka vad den kommer sig av. Hur blir man så störd?

Jag försöker alltid vid föreläsningar, utbildningar och i koordinatorrollen betona hur viktigt det är att göra skillnad på symtom och orsak. Att hitta orsaken bakom symtomen för att kunna hitta vägar till att läka. Att inte bara fokusera på att ”behandla” symtomen utan även ta sig fram till orsaken bakom.

Artikeln är från 2009 – men precis lika aktuell idag.

Klicka här för att läsa artikeln>>

Önskar dig en fortsatt skön söndag!

//Anna

One thought on “Om stress är ett symtom – vad är då orsaken?”

  1. Stress kan vara bra i små doser för att man ska få något gjort. Men man måste återhämta sig innan nästa stress annars riskerar man att tömma sitt batteri.
    Hitta det sätt som du känner ger avslappning – kanske bad, promenader, enkla och snabba yogaövningar.
    Ta hand om dig.

Kommentera